co zrobić z

[...] na patelni na małym ogniu z 15min jest mega miękkie i soczyste. Spróboj Przemku po prostu dusić to mieso od same go początku a będzie na pewności git. A zawsze możesz sobie zrobić tez rosol z kury na 2 3 dni :D a tam juz to mieso siedzi w gorące wodzie z 1.5 2h :D Edit. I takiego miesa co normalnie jest twardawe naraz jem 400g i za 2h znów moge [...]

[...] na patelni na małym ogniu z 15min jest mega miękkie i soczyste. Spróboj Przemku po prostu dusić to mieso od same go początku a będzie na pewności git. A zawsze możesz sobie zrobić tez rosol z kury na 2 3 dni :D a tam juz to mieso siedzi w gorące wodzie z 1.5 2h :D Edit. I takiego miesa co normalnie jest twardawe naraz jem 400g i za 2h znów moge [...]

[...] nogi do tej pory ;-) https://zapodaj.net/images/65878aa479f73.jpg Co ja myślę o tej całej sytuacji to nie będę już pisał, bo nie trudno się domyśleć. Trening będzie gdzie zrobić, ja bez pracy nie zostaję, ale Sylwia już tak. Rodzice nam za mieszkanie nie zapłacą, na gh też nie dadzą, a rząd chuy to obchodzi jak takie osoby jak my sobie będą [...]

[...] Teraz dokończyć się pakować, i o 15 wyjeżdżamy ;-) Wracam w sobotę, i w niedzielę jednak już zrobię trening. Ustawiłem się z ekipą z którą cwiczyłem na wiosnę w tej piwnicy, i tam też idziemy w niedzielę z rana zrobić nogi ;-) Takiej okazji nie mogłem przepuścić ;-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2020-12-23 14:01:54

[...] bo 8x65 / 8x65 / 12x55 9. Francuz z drążkiem siedząc 2x10 + 2s bo 10x68 / 10x68 / 13x61 / 16x54 + aero 20 min Dzisiaj trening kozak ;-) Co prawda w wyciskaniu nie udało się zrobić 8x, ale jest to w zasięgu, z asekuracją na 90% bym zrobił. Na hammerze dodane znowu 1,25 na stronę, i podobnie ciężko jak ostatnio, ale zrobione :-D W podciąganiu [...]

[...] jak za kare wszystko. Tylko dziwne, że siłowo poszło dobrze. Jedynie siadów już nie zrobiłem, nie chciało mi się po prostu. W zamian poszły bułgary. No i chyba jednak trzeba zrobić minicuta... No męczarnia straszna z tym jedzeniem. Przedtreningowy kleik wszedł jako tako, ale już to siadło na kichach. Po treningu nie miałem pojęcia z czego [...]

[...] ale pompa co raz większa, na koniec na prawdę była miazga :-D Dwójki też dobrze zrobione. Dupa tylko trochę nie tak jak chciałem, bo smith coś się zacinał, i nie mogłem zrobić hipów. Dawno w sumie dwójki nie wrzucałem, a źle nie jest ;-) No i dupa, bo ktoś mi tam wczoraj na IG pisał że trzeba diury wrzucić to prążki wyjdą %-) [...]

[...] workach, sparringów itd. Ale im ludzie lepsi-tym dynamiczniej ćwiczą. Jeśli trafię do pary z kimś i widzę, że się dopiero uczy-zaatakuję w ślimaczym tempie, by miał okazję zrobić technikę. Powtórzy 1000 razy, za każdym razem troszkę szybciej-i efekt końcowy może być całkiem niezły. Jeśli natomiast zaatakuje w sposób, który nie stwarza dla mnie [...]

[...] ciąg to z 40kg zaczynałam - bo to ćwiczenie nie ma sensu z mniejszym ciężarem. I bicka z 9kg Ok, ja to wszystko rozumiem, tylko że ja 20kg w martwym ciągu jestem w stanie zrobić może z 8 razy, więcej nie wytrzymają mi dłonie. Po prostu nie jestem w stanie tego utrzymać, mimo że mięśnie nóg i pośladków dałyby radę bez problemu. Wiem, że [...]

Siemano;D Dzisiejszy dzine mial byc zawalony nauka i cos mi nie wyszlo i mialy byc 2treningi,a byla tylko silka. Dzisiejsze sniadanie: Platki owsiane80gr+starte jablko100gr+cynamon +2jaja oraz DETOX i TOP10 2posilek przedtreningowy-Ryz paraboliczny120gr+Bialko +DETOX Po treningu : Gainer 70gr 45min pozniej: Makaron drum150gr+piersi kuraka100gr [...]

Jak Ken mogl zrobic cos takiego, nie mam pojecia, powariowal czy co? Wlasnie obejzalem ta walke i Guy mial duza szanse wygrac ten mecz!!! Ale z Michalczewskim to wygrales normalnie Kain Pozdrawiam

[...] 4 dziwne ze podskoczyła wyżej A jaki był poziom wyjściowy kreatyniny? U mnie odpukać chyba cały czas sie utrzymuje na poziomie 1.1. Byłem dla pewności przebadać nerki zrobić USG itp, ale wszystko okey, ogólnie lekarz mówił że dla takich byków z siłowni są trochę inne normy ze względu na masę mięśniową, ale warto dla pewności myślę [...]

No i MCV pod normą. To konsekwencja upustow i niedoboru żelaza. Nie masz objawów anemi?Moim zdaniem kolejny upust to będzie bardzo słabe rozwiązanie. Opisze Wam kiedyś swoje doświadczenia związane z żelazem po upustach tylko właśnie jeszcze pare rzeczy muszę w związku z tym opanować. Zgadza się. Takie mcv to wynik niedoboru żelaza w wyniku [...]

[...] stanowiły węglowodany nie dość że były najgorsze wyniki to ponad to niektórzy ludzie z tej grupy przytyli co jest paradoksem teorii kalorii." To powoduje tycie. Co trzeba zrobić by odwrócić to: Ograniczyć inslinooporność. Jak to najlepiej zrobić? Chudnąc(odkrywcze co?). Żeby schudnąć organizm musi zacząć spalać tłuszcz - czerpać energię nie z [...]

[...] wszystkie smakują tak samo, sałatkę w ilości łyżki do herbaty, a ciasta to cienki plaster. Ciężko mi to pojąć tym bardziej, że są nawet metody pozwalające zjeść dużo i nie zrobić krzywdy formie, którą powiedzmy ktoś sobie właśnie po 3 czy 4 msc wykrecil i mu szkoda. Można sobie zaoszczędzić np 5Mcal jedząc 10dni przed 500kcal mniej, naprawdę [...]

[...] wyszla identycznie jak na sprzęcie od l karza i to o dziwo co do jednego oczka, saturacja 98% a puls 73 i to oczko w oczko więc pomiary są ok raczej. Musze opór w rowerku zrobić jakis i wtedy jeszcze test walnąć bo cos czuje ze tempo właśnie tam się trzyma na rowerku przez co zmęczenie jest bo sama pompa na uda wchodzi niezła ale tętno nie [...]

[...] które prezentują są naprawdę na fajnym poziomie, nie są to koksy, ale wyglądają dla mnie całkiem przyzwoicie. Stąd moje zdziwienie, że dlaczego niby piłkarz nie może zrobić kawał fajnej sylwetki (no chyba, że piłkarze są na witamince s, ale to nie wiem). Pewnie zarzucisz mi, że oni też budują ale ich sylwetka robi się znacznie powolniej [...]

[...] bić własne życiówki w maratonie. Madzia ma trochę racji. Owszem fajnie że przebiegłam UTM, najdłuższy dystans do tej pory. Ale niestety jest pewien niedosyt. Można to było zrobić szybciej. W zeszłym roku byłam czwarta, w tym dopiero 8. W tym roku miałam pobiec coś dłuższego niż te 45km. I nie pobiegnę bo progresu w szybkości nie ma więc za dużo [...]

zieeeeeeeeeeeffff nie no tak wczesnie to dawno nie wstalam....brutalnie mnie obudzili rodzice ktorzy rano pojechali do Nowego Targu bo sie mamusce wymyslil taki korzuszek goralski hmmm jeezzu te plecy mnie coraz bardzoej bola...a moze po prostu nie przestaja bolec...dzisiaj sie umawiam ze specjalista niea ma sily.....tak byc nie moze. ja nawet [...]

Yupi powiedz temu swojemu ()żeby mi robił to co ma zrobić, bo ostatnio z nim się ciężko rozmawia a wie sierota że mi jest to potrzebne zlejgo tam odemnie siostry jego kiedyś nie chciały to Ty może choć mu klapsa dasz ej co jest święta są dziś czy co? choinke sie już ubiera? Zmieniony przez - _BIGuś_ w dniu 2005-12-03 13:43:08